不知谈公共有莫得发现【VNDS-7007】锝炵湡澶忋伄銇娿伆銇曘倱锝?鐔熷コ銇犮仯銇﹁倢瑕嬨仜銇椼仧銇ｃ仸銇勩亜銇栥倱銇椼倗

肌肉男其实并非皆是神圣汉子

许多小哥天然领有孤单肌肉铠甲

健壮的体型给东谈主一种很强势的嗅觉

但娟秀的颜值却跟他们的肌肉不太搭

比如今天要给公共先容的这位

听说最近在一又友圈东谈主气暴涨▼【VNDS-7007】锝炵湡澶忋伄銇娿伆銇曘倱锝?鐔熷コ銇犮仯銇﹁倢瑕嬨仜銇椼仧銇ｃ仸銇勩亜銇栥倱銇椼倗

小哥的微博名叫：鄭隽哥哥Zzc

是别称坐标汕头的健身达东谈主和绽开博主

光看他的颜值你会认为这是谁家的小奶狗

雅致的五官，干练的短发

密斯姐们看了分分钟会酡颜心跳

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而当他脱掉上衣秀出最近的形体气象

统统东谈主皆被目下这位肌肉猛男惊艳到了

夙昔只听别东谈主说过“正太脸金刚身”是杰作

没思到今天终于见到活生生的例子了

粉丝们直呼“脸跟形体有些不搭”

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据小哥泄漏他从大学时就运行撸铁

坚合手这些年来，总算是汗水莫得白流

有棱有角的腹肌和鲨鱼肌

比别东谈主大腿皆粗的二头三头肌

呈倒三角阵势的背阔肌

一伸出去就知谈是圈内大佬的猛男腿

你很难思象这副躯壳的主东谈主尽然是位娟秀小哥

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而最让粉丝们珍藏和舔屏的

其实是小哥那对稳健坚挺的大胸肌

伪娘

把窥察背心略略往下一拉

沟壑纵横的即视感让东谈主高歌过瘾

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每次作念完卧推和飞鸟之后

轻轻挤一挤，业绩线就深深暴露

这得让若干女生睡不着觉啊~

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动态图感受下这

海潮汹涌的即视感

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要是说颜值是天生的

那么形体就得靠后天磨真金不怕火了

就拿小哥来说，其实在最运行的时候

他也仅仅匀称体型，没什么亮点

其后在持续增肌与刷脂之间往复切换

肌肉块头这才徐徐变大变强

底下是他的形体前后对比，感受下

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从纤瘦小可人到健壮大猛男

一起走来小哥在背后付出了太多太多

要知谈瘦东谈主长肌肉难度时常比减肥还难

为此他竟然每天皆去健身房磨真金不怕火

多样器械力量窥察束缚歇

每次皆把我方虐到汗出如浆

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练好，更要吃好

天然这里说的吃不是让你胡吃海塞

而是盲从严格的健身饮食习气

比如西兰花、鸡胸肉、鸡蛋顿顿必备

除了三次正餐除外，思长肌肉还得加餐

唯有喂饱肌肉，智力让它赶快变大

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练好，吃好，睡好

临了亦然最关键的小数即是坚合手了

三天打鱼两天晒网的东谈主是没未来的

尤其是在形体管束上

要始终深信“一分栽植一分得益”这句话

别东谈主的好形体皆是积少成多换来的

莫得谁能一蹴而就、一步登天

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颜值高，肌肉好

小哥目前如故成为炙手可热的兼职男模

前段时代他在微博上共享了一组

他在影棚里拍摄现场的画面

无缺肌肉线条确凿吸睛，压根无须PS啊

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平时的肌肉大片亦然撩粉大皆

在线演出“穿衣显瘦脱衣有肉”

雄性荷尔蒙扑面而来，挡皆挡不住惹

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正太脸金刚身

这么的筋肉小钢炮

我康康谁又可了

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